Старости нельзя избежать, но можно ее обмануть. Есть несколько простых приемов, которые заставят вас выглядеть моложе практически мгновенно. С чем ассоциируется старость? Со сгорбленной спиной, шаркающей походкой, седыми волосами, тусклым взглядом. А ведь это так легко исправить. Достаточно лишь взглянуть на себя в зеркало, подтянуться, расправить плечи, втянуть живот. Макияж и правильно подобранная одежда вообще делают чудеса. А есть еще маленькие хитрости, которые позволят мгновенно сбросить пару лет.

Улыбнитесь

Ты проснулась хмурым утром: за окном солнышка нет и не предвидится до мая, так лень выбираться из уютной постели, но нужно, потому что понедельник и впереди дли-и-и-и-инная неделя — ну это уже ни в какие ворота!.. В ванной комнате из зеркала на тебя смотрит заспанная бука, выражение лица угрюмое, губы слегка поджаты... Не удивляйся, если к 50 годам это недовольное выражение лица станет привычным, так сказать, второй натурой и отразится на характере.

Первым стал изучать взаимосвязь стабильного выражения лица и повторных движений мимической мускулатуры Леонардо да Винчи. В своих исследованиях в области физиогномики он изучал лица пожилых людей, так как их мимические морщины и изменения черт лица рассказывали о пережитых ими эмоциях и страданиях.

На лице человека, по данным из разных источников, от 56 до 68 мышц, поэтому мимика наша настолько разнообразна, и мы можем считывать удивленное настроение лучшей подруги лишь по тому, как она приподняла одну бровь или широко распахнула глаза.

Любительниц хмуриться после 30 лет поджидают две морщинки между бровей, а те, кто недовольно поджимает губы — целая гармошка складочек над верхней губой, от уныния уголки губ будут опускаться вниз, и даже если ты в хорошем настроении, но не контролируешь мимику, то общее впечатление от твоего лица будет грустным.

Поэтому правильный внутренний настрой очень важен, ведь от утренней улыбки твое лицо будет только выигрывать, так как она будет задавать тон на весь день, срабатывая как пусковой механизм для приятных эмоций и положительного мышления.

Конечно же, мы не говорим об оскале в 32 зуба, а скорее, об искренней милой улыбке. Кстати о зубах: чтобы улыбаться смело, также нужно следить за их хорошим состоянием, ведь не зря в современном мире широкая белозубая улыбка стала символом счастливого и успешного человека.

Взяв за привычку улыбаться, ты будешь формировать мышечный каркас твоего лица, и эмоция доброжелательности закрепится на нем. Хорошие эмоции, которые мы несем в мир, всегда находят отклик в сердцах у других людей, и наше общение даже с незнакомыми людьми станет легким и приятным.

А о морщинках в уголках глаз, которые бывают от смеха, не переживай (кстати, китайцы поэтично называют их «хвостом золотой рыбки»), ведь тот, кто будет видеть их, точно знает, что такие морщинки бывают только у очень веселых и добродушных людей.

Поэтому улыбайся! «Ведь улыбка – это флаг корабля!» Нет поводов для веселья? Найдите их. Любая мелочь может доставить удовольствие, если этого захотеть. Более того, заставляя себя улыбаться, вы делаете себя счастливее - такова человеческая психология. Улыбайся даже если не очень хорошо на душе, потому что вслед за улыбкой придет и хорошее настроение!

Выпрямитесь

Плохая осанка сразу выдает возраст и усталость. Хотите выглядеть молодой и энергичной? Подтянитесь! «Только смелым покоряются моря!» (гениальная песня для желающих выглядеть молодо). Представьте, что у вас из макушки головы торчит пружинка, и кто-то за нее постоянно дергает, заставляя вас ходить прямо, сидеть прямо, держать голову высоко. Десять лет долой!

Спите на спине

Когда вы спите на боку или, хуже того, на животе, вы вдавливаете часть лица в подушку, нарушая кровообращение в области лица и усугубляя тем самым появление морщин и складок. Когда вы спите на спине, этого не происходит. Кроме того, сон на спине предотвращает приток жидкости к лицу, который является причиной одутловатости и мешков под глазами. По той же причине не стоит пить на ночь никаких жидкостей. Последний стакан воды – не позже полутора часов до сна.

Полежите несколько минут с поднятыми вверх ногами

Ноги при этом должны быть выше уровня сердца. Например, лягте напротив стенки, обопритесь на нее ногами под углом 45 градусов и задержитесь в этом положении на 5-10 минут. Такая поза позволит застоявшейся в ногах крови вновь быстро циркулировать по вашему организму, доставляя свежий кислород ко всем органам. Кроме всего прочего, такая необременительная «гимнастика» поможет вернуть красоту ногам, поскольку очень полезна при варикозном расширении вен. Если же чувствуете в себе больше сил, сделайте упражнение «велосипед».

Умойтесь холодной водой

А лучше ледяной! Эта процедура сразу сделает взгляд ясным, вернет естественный румянец вашим щечкам, придаст тонус коже. Минус еще пару лет!

Запаситесь корректирующим бельем

Правильное белье делает чудеса, мгновенно подтягивая вашу фигуру, визуально уменьшая вас килограммов на десять и делая моложе на десяток лет.

Покрасьте волосы

Мало что так добавляет лет, как прядь седых волос или отросшие поседевшие корни. Полки магазинов заполнены различными красящими и оттеночными средствами для волос. Многие из них требуют лишь десяти минут для нанесения, а в результате женщина сразу выглядит моложе на несколько лет.

Добавьте цвета в одежде

Одна из вещей, которые мгновенно оживляют внешность, - это использование в наряде ярких красок. Нет, не нужно одеваться как попугай, в кричащие цвета. Достаточно одного яркого цветового пятна близко к лицу, как лицо сразу оживает.

Нанесите увлажняющий крем или гель

С возрастом кожа лица становится сухой, теряет упругость. Но нанесите немного увлажняющего крема или геля, да еще с эффектом подтяжки, – и ваше лицо мгновенно посвежеет и преобразится.

Сделайте неброский макияж

Надо ли говорить, что косметика обладает просто чудотворным действием. Только не увлекайтесь яркими цветами – они старят любую женщину после 30 лет. Яркий или темный макияж подчеркивает морщины, мешки и синеву под глазами. Черные тушь и карандаш на зрелой коже выглядят слишком вызывающе и старят. Поэтому выбирайте более светлый оттенок вашего любимого цвета теней для глаз, румян, помады. Чтобы смягчить взгляд, лучше использовать карандаш для глаз вместо подводки. Черную тушь и карандаш лучше заменить темно-коричневой тушью, а карандаш, кроме коричневого, может быть оттенка морской волны или сливового, серого, голубого, светло-зеленого цвета.