Действие естественной контрацепции основано на знании своего менструального цикла. В цикле женщины существуют «безопасные» (невозможные для зачатия) дни. Есть несколько методов их определения:


первый метод основан на измерении температуры тела
второй – на регулярном контроле маточной слизи
третий – календарный.

При использовании первого метода женщины должны измерить и записать температуру тела в течение всего цикла. Они отмечают те дни, когда она ненамного снижается перед овуляцией (примерно на 0,5°С).
Рассмотрим второй метод естественной контрацепции. В течение цикла у женщины меняется маточная слизь, по составу которой определяются «безопасные» дни. Во время овуляции она становится скользкой, прозрачной, немного тягучей, напоминающей яичный белок. Необходимо регулярно наблюдать за маточной слизью, это поможет определить безопасные дни в цикле.
Календарный метод основан на математических расчетах, поэтому перед его использованием нужно составить таблицу менструальных циклов за год. Календарный метод заключается в отслеживании продолжительности менструальных циклов, а потом вычислении средней продолжительности ежемесячного цикла за год для того, чтобы определить «опасные» для зачатия дни в случае полового акта без предохранения.
При помощи этих методов любая женщина может как способствовать беременности, так и предупреждать ее.
Естественные методы контрацепции имеют ряд преимуществ:

отсутствие побочных эффектов;
отсутствие денежных расходов (затраты необходимы только на приобретение литературы для их изучения);
возможность лучше узнать собственный менструальный цикл.

Наряду с преимуществами у естественной контрацепции имеются и недостатки:
изучение своего цикла требует довольно длительного времени и определенных усилий;
иногда стрессы и различные болезни влияют на температуру тела, что значительно затрудняет наблюдение за менструальным циклом;
лекарства могут влиять на маточную слизь, поэтому нужно обязательно проконсультироваться у врача о возможном влиянии на нее;
в «опасные» дни необходимы другие способы контрацепции.

Помните, что эти методы естественной контрацепции требуют огромного терпения и ответственности, поэтому важно очень внимательно следить за своим циклом, иначе нежелательной беременности не избежать. Выбор только за вами!