Психосоматические проблемы являются источником серьезных заболеваний. Нервозность, эмоциональные стрессы, депрессия – все это не только опасно само по себе, но и несет прямую угрозу здоровью в целом. К нервному истощению могут привести даже повседневные бытовые проблемы.
Поэтому очень важно научиться рационально расходовать свои эмоциональные резервы, не уделяя особого внимания малозначительным пустякам. Эмоциональный стресс череват большими последствиями.

Главное научиться придерживаться совершенно несложных принципов поведения, позволяющих стать сильнее и забыть о беспокойстве.

Первое золотое правило: живите сегодняшним днем. Не нужно упорно ворошить прошлое, ругать себя за сделанное и не сделанное. Это все равно уже ничего не изменит, а вот немало потерянных нервов стоить вам будет точно. Все мы совершаем ошибки, но это еще не значит, что ваше прошлое должно определять ваше настоящее и будущее.
Избегайте одиночества, общайтесь с людьми. Общение и непосредственное участие в социальной жизни очень важны, ведь если вы заняты делом, которое вам нравится, в компании симпатичных вам людей, это, безусловно, станет дополнительной защитой от стресса.

Тем не менее, никто из нас не застрахован от трагедий. Эмоциональный стресс в связи с потерей близких и родных нам людей – это те беды, которых, к сожалению, не избежать. Старайтесь, чтобы неприятности вас не сломили, будьте сильны духом, не обращайте внимания на мелкие неприятности. И конечно, ищите поддержку в родных и близких, в семье и верьте, что черная полоса скоро закончится, и наступят лучшие времена!