Если человек серьезно встал на путь избавления от лишнего веса, на путь, ведущий к здоровому образу жизни, то он тщательно продумает, как лучше всего бороться с килограммами. А если он еще обладает и силой воли, то будет строго придерживаться разработанного плана. И, следовательно, добьется желаемого результата.
А что дальше? Ведь часто бывает так, что человек, одержав победу над лишним весом, расслабляется и ведет свой обычный образ жизни, не утруждая себя занятиями спортом и правильным питанием.

В результате, все твои старания насмарку - сброшенные килограммы возвращаются, да еще приводят с собой парочку друзей.

Не удивляйся, но поддержание формы также требует тщательно продуманного плана.
Продолжай правильно питаться. Не сиди на диете, умирая от голода, но ограничивай себя в еде. И не следует воспринимать это как проблему. Не обязательно есть жирную курицу, жареную картошку или салат, щедро приправленный майонезом, чтобы доставить себе удовольствие. Сейчас можно найти море рецептов и продуктов, которые содержат минимум калорий. Легкие салатики, заправленные оливковым маслом, запеченная рыба.… Все это не менее вкусно и сытно жареного, мучного и сладкого. Конечно, иногда можно себя побаловать, но делай это с умом, постарайся не переборщить.

Даже правильно питаясь, не бросай занятий спортом! И не надо думать, что поход в тренажерный зал или утренняя пробежка – это настоящая каторга. Постарайся воспринять это как развлечение. Если ты одинока, то ищи спутника жизни в спортзале, а может ты проста очень общительна – вперед, на беговую дорожку! Ведь среди людей, ведущих здоровый образ жизни, очень много приятных и интересных людей. Ты наверняка найдешь единомышленников.
Главное помни, что ты не просто должна изменить тело, а в первую очередь изменить мировоззрение. Смотря на правильное питание и занятия спортом с позитивной стороны, ты наверняка добьешься потрясающих результатов!