Определен самый полезный в мире завтрак, после того, как учёные годами бились над созданием идеального меню. В том числе - над подбором ингредиентов завтрака. И, кажется, им это удалось - это каша.

Тем, кто с утра не хочет варить кашу, эксперты предлагают пару прочих блюд – омлет или блины, хорошим дополнением к ним будут бананы. Последние воздействуют на ЖКТ и на настроение тоже, поскольку в них содержатся волокна и серотонин. За это фрукт в народе и получил название "утренний".